Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
126 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2936 kcal
|
Fett: 84,83g | Prot: 243,25g | Kolh.: 290,54g.
Frukost: Ufit 50G Protein Chocolate Milkshake. Lunch: Cupcake with Icing, Coconut Cake with Icing, Hearty Food Co. Toad in The Hole. Middag: Ham and Cheese Sandwich, Waitrose Chicken & Leek Hotpot, Ufit 50G Protein Chocolate Milkshake, Snickers Protein Bar, Orange Mango Juice Drink. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max Cherry. mer...
|
|
6509 kcal
|
Träning:
Läsning - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Städning - 1 timme, Duscha - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|