Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 69,89g | Prot: 96,05g | Kolh.: 127,07g.
Frukost: Gula Pasir, Teh Hijau, Telur Rebus, Dada Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Tempe. Lunch: Tempe Goreng, Apel. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Nabati Rolls Hazelnut, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|