Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
652 kcal
|
Fett: 10,32g | Prot: 48,29g | Kolh.: 97,25g.
Frukost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Buncis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Makaroni, Telur Rebus. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yudhi.panani 's vikthistorik
|