Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1831 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 117,56g | Kolh.: 220,75g.
Frukost: Mangga, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Putih Telur Matang. Lunch: Pepes Tahu, Tumis Buncis, Udang Goreng. Middag: Nutrijell Agarasa Coklat, Kwetiau. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco, Risoles. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|