Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1251 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 68,87g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Авокадо Авокадо. Middag: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Snacks/Annat: Магнит Банан, Мандарины, Чай, Запеканка из творога. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|