Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1071 kcal
|
Fett: 16,57g | Prot: 82,96g | Kolh.: 151,05g.
Frukost: Kerupuk Udang, Sup Ayam, Shirataki Nasi Nasi, Daun Singkong, Ampela, Jengkol. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shirataki Nasi Nasi, Ampela, Cumi-cumi, Jengkol. Middag: Wedang Ronde. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|