Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
715 kcal
|
Fett: 15,83g | Prot: 50,40g | Kolh.: 96,85g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Каждый День Красная Фасоль, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Банан, Томмолоко Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|