Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1765 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 77,19g | Kolh.: 220,43g.
Frukost: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Магнит Банан, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Икра Свекольная, Гречка Отварная, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Красное Яблоко, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Савушкин Продукт Сыр Монастырский. Middag: Борщ, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огородников Горчичное Масло, Капуста, Помидоры, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Говядина Отварная, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
okssana_r 's vikthistorik
|