Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
991 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 38,32g | Kolh.: 151,26g.
Frukost: Quaker Oat. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Middag: Sayur Campuran, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: WRP WRP Everyday 110. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|