Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
101,2 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
901 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 79,90g | Kolh.: 44,40g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bottled Water Unsweetened, Country Crock Churn Style Butter, Grits. Lunch: Bottled Water Unsweetened, Green String Beans, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Middag: Coleslaw, Bottled Water Unsweetened, Sea Queen Wild Caught Salmon Fillets. Snacks/Annat: Southern Grove 100 Calorie Almonds & Walnuts. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
walking 3 mi. - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eatolive4life 's vikthistorik
|