Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 40,96g | Kolh.: 159,13g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lunch: Decaffeinated Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Organic Valley Half & Half French Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Mystic Pizza Spinach Pizza. Snacks/Annat: Nestle Turtles, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Mystic Pizza Spinach Pizza. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 12 timmar och 42 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sittande - 15 minuter, Körning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Städning - 5 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|