Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 60,40g | Kolh.: 178,70g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебец, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капустный Салат. Middag: Slakon Конфета Желейная, Roshen Черный Шоколад, Dove Молочный Шоколад, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Грейпфрут. Snacks/Annat: Курага, Миндаль, Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|