Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1929 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 138,62g | Kolh.: 234,38g.
Frukost: Oreo Печенье, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Torero Вафельные Коржи, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. Lunch: Яйцо, Sen Soy Соус Терияки, Яичный Белок, Макфа Настоящие Макароны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Middag: Тыква, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Sen Soy Соус Терияки, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Куриное Филе, Яйцо, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|