|
at snap after 46 min straight of hiit
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2768 kcal
|
Fett: 101,77g | Prot: 112,98g | Kolh.: 345,31g.
Frukost: Truvia Sweetener (Packet), Blackberries, Great Value 100% Whole Grain Oatmeal, Butterball Everyday Turkey Bacon. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Lemon, Water, El Torito Mexican Style Rice, Turkey Breast Meat, Jason's Deli Steamed Veggies. Middag: Coca-Cola Diet Coke, Pizza Hut Garlic Bread Pizza - Pepperoni, Casey's Vegetable Pizza, Papa Murphy's Pizza S'mores Dessert Pizza, Godfather's Pizza Cinnamon Streusel Golden Crust Dessert Pizza (Medium). Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Water, Red Raspberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Gala Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Glutamine Powder, Water, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|