Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2272 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 152,60g | Kolh.: 231,36g.
Frukost: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Sapori Cantuccini alla Mandorla. Lunch: Aliprandi Bistecca di Black Angus, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Delizie del Sole Vellutata di Verdure. Middag: Buon Vento Cuori di Nasello Sudafricano, Granarolo Latte Intero Accadì , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Auchan Riso Fino Basmati. Snacks/Annat: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Yomo Yogurt Greco Delta Nocciola, la Luisa Cioccolato Extra Fondente con Pistacchio, Spremuta d'arancia. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agostino082 's vikthistorik
|