Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
820 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 48,24g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Банан. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мистраль Смесь Коричневого Круглозерного и Красного Ароматного Риса, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Банан, Bio Max Био-Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Мёд, Чернослив, Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doronicheva.valya1 's vikthistorik
|