Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2053 kcal
|
Fett: 96,86g | Prot: 120,89g | Kolh.: 177,40g.
Frukost: Курага, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Грецкие Орехи, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Творог 9%, Магнит Сыр Российский Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. Lunch: Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Куриная Печень, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Суп Куриный с Вермишелью, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Middag: Навага, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Тирлим Арахис в Сахаре, Веселая Коровка Вафли, Сладкий Снег Маршмеллоу, Дивный Берег Кета Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Donorange 's vikthistorik
|