Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1457 kcal
|
Fett: 97,84g | Prot: 110,66g | Kolh.: 49,43g.
Frukost: Ceratti Presunto Cozido Magro, Formosa Queijo Mussarela, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Amendoim, Hortifruti Abacate. Snacks/Annat: Amendoim. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|