Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
50,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
3223 kcal
|
Fett: 192,64g | Prot: 211,48g | Kolh.: 168,87g.
Frukost: Фундук, Миндаль, Яичный Белок, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло- Лянок, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Морковный Сок, Морковный Сок. Lunch: Ricco Какао-Порошок с Ванилином, Простоквашино Молоко 0,5%, Экспонента Малина-Черная Смородина , Кролик, Кролик. Middag: Фундук, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Савушкин Теос, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Конфета. Snacks/Annat: Ореховые Истории Урбеч Арахис, Славянские Традиции Молоко 3,2%, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Евроопт Апельсин, Евроопт Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага , Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Bonfesto Рикотта Лайт. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
millions_007 's vikthistorik
|