|
a bit more off :)
|
106,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1274 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 58,56g | Kolh.: 120,01g.
Frukost: 2% Fat Milk, Great Value Corn Flakes Cereal, Coffee. Lunch: Apples. Middag: Signature Cafe Beef Lasagna. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Peanut Butter, Crackers. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michellerog 's vikthistorik
|