Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1818 kcal
|
Fett: 89,13g | Prot: 91,43g | Kolh.: 162,10g.
Frukost: Каждый День Вишня Замороженная, Семушка Грецкий Орех, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Кефир 3,2%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Картофель, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. Middag: Мираторг Язык Свиной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|