Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
49,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1043 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 30,59g | Kolh.: 171,93g.
Frukost: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Oatmeal with Milk, Papayas. Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cooked Hot Peppers (Fat Added in Cooking), Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled), Nasi Putih, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Middag: Cooked Hot Peppers, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Beef Rice Soup, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen, Kusuka Keripik Singkong, Oranges. mer...
|
Tappar 53,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veria Asri 's vikthistorik
|