|
Was Konsequenz so aus macht...🤘🏻
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
981 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 71,97g | Kolh.: 60,48g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Backfisch-Stäbchen. Middag: McDonald's Pommes Frites (Klein), Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille . mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denna21408 's vikthistorik
|