Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
113,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2459 kcal
|
Fett: 92,17g | Prot: 124,78g | Kolh.: 284,17g.
Frukost: Останкино Колбаса Молочная, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Ашан Весенняя Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Суп Овощной. Middag: Рот Фронт Ромашка, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Хек Жареный. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|