Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
50,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 59,55g | Kolh.: 123,83g.
Lunch: 棉花糖, 巧克力法式薄餅, 墨西哥夾餅, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉. Middag: 芭樂, 干貝, 統一 高纖低脂牛乳. Snacks/Annat: 蘋果, 菠蘿. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
飛輪 - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|