Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 62,10g | Kolh.: 123,33g.
Frukost: Pastel, Jagung Rebus, Telur Rebus, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Lunch: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Malt Putih. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|