Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2168 kcal
|
Fett: 77,81g | Prot: 104,64g | Kolh.: 186,03g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Помидоры, Кабачковая Икра, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Middag: Говядина Тушеная, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: ВкусВилл Томатные Хлебцы, ВкусВилл Гречневые Палочки , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Помело, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanova161 's vikthistorik
|