Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
113,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2052 kcal
|
Fett: 65,74g | Prot: 170,51g | Kolh.: 197,62g.
Frukost: Марковный торт, Твороженная смесь 50/50 карат масса и Свитлогорье 2%. Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Heinz Кукуруза Сладкая, Греча овощи порция готовая 200гр (выход 1.200г), Голень куриная. Middag: Мирролла Рыбий Жир, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Греча овощи порция готовая 200гр (выход 1.200г), Выборжец Огурец Длинноплодный, Сладкий Красный Перец, Капитан Морей Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Свитлогорье Творог 2%, Карат Творожок с Ванилином. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|