Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
859 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 72,29g | Kolh.: 65,99g.
Frukost: Караван Кунжут, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Middag: Куриные Отбивные, Караван Кокосовая Стружка, Евроопт Киви, Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки, Савушкин Творог 1%. Snacks/Annat: Куриные Грудки (Жареные), Спартак Карнавальная Маска, Цукаты. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|