Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 107,73g | Kolh.: 141,13g.
Frukost: Gut & Günstig Hänchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lunch: Yokebe Yokebe Classic. Middag: Low Carb Brot, BCM Kohl mit Hack. Snacks/Annat: Corny Free Haselnuss, Bananen, Zucker, Linessa Quark Natur. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Friseur - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|