Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
764 kcal
|
Fett: 25,02g | Prot: 52,63g | Kolh.: 83,55g.
Frukost: Магнит Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|