Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1541 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 95,40g | Kolh.: 174,81g.
Lunch: Ghee Easy Ghee, Céréal Hagelslag Puur, Céréal Pruim, Atkins Volkoren. Middag: Gember, SPA Rood, Sushi, Tempura van Garnalen, AH Zeewiersalade, Bereide Gele Courgette, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Gemarineerde Kipfiletblokjes, Vitasia Biefstukpuntjes Gemarineerd. Snacks/Annat: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Klene Zakkenrollers, Bolletje Ijs. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|