Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2516 kcal
|
Fett: 192,19g | Prot: 103,96g | Kolh.: 34,36g.
Frukost: Вастэко Топленое Масло Гхи, Клубника, Маруся Сметана 42%, ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, ВкусВилл Нерка Стейк, Яйцо, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кайтес Печень и Икра Минтая, Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Миндалем, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Чеддер, Шато Тамань Шампанское Брют, Вино Красное Сухое, Орех Пекан, Орехи Макадамии. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|