Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
3123 kcal
|
Fett: 213,73g | Prot: 147,11g | Kolh.: 164,79g.
Frukost: Тёма Молоко 3,2%, Myprotein Protein Cookie, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, METRO Бекон Сырокопченый, Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Петелинка Куриное Бедро. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Cheese Gallery Пармезан, Каждый День Кешью Необжаренный. Snacks/Annat: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Чудо Сырок Глазированный Бисквит, Масло Подсолнечное, Перекресток Авокадо, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|