Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
3091 kcal
|
Fett: 111,98g | Prot: 142,41g | Kolh.: 154,69g.
Frukost: Творожная Запеканка, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Подлива, Помидоры, Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Шампанское, Вино Красное Сухое, Сыр Бри, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Салат Деревенский с Печенью, Салат с Курицей, Скумбрия, Карусель Котлета Домашняя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Десерт Творожный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|