Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1612 kcal
|
Fett: 83,00g | Prot: 87,25g | Kolh.: 130,64g.
Frukost: Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Жезур, Яйцо, Курабье. Lunch: Куриная Печень, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Краснокочанная Капуста. Middag: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Жезур. Snacks/Annat: Магнит Хлеб с Отрубями, Магнит Апельсин. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|