Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
50,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1443 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 73,01g | Kolh.: 202,47g.
Frukost: Kotanyi Апельсиновая Карамель, Останкино Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Огурец (без Кожуры), Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Бедра. Middag: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Каравай Лаваш "Армянский", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Лимоном, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|