Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1833 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 125,40g | Kolh.: 176,03g.
Frukost: Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Красное Яблоко, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Данон Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Помело, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ого Отруби Ржаные. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|