Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 139,00g | Kolh.: 120,70g.
Frukost: Черкизово Корейка Фермерская, Хлебпром Хлеб Пастуший, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Киноа Вареная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ашан Сухари из Хлеба, Суп-Пюре с Цветной Капустой, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые. Middag: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Волжские Просторы Творог 5%, Магнит Банан, Волжские Просторы Сметана 20%. Snacks/Annat: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 3,2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|