Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1425 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 64,95g | Kolh.: 128,20g.
Frukost: Рускон Тефтели из Говядины , SPAR Запеканка Творожная с Яблоками. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Рускон Тефтели из Говядины . Middag: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Krusovice Пиво Темное, Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой). Snacks/Annat: Орех Пекан, Апельсин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|