Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1188 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 105,41g | Kolh.: 73,18g.
Frukost: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Арахис из Духовки 11.01.19, БМК Творог Обезжиренный. Lunch: Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Болгарский Перец, Карусель Стручковая Фасоль, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Орех Пекан, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Middag: Арахис из Духовки 11.01.19, Орех Пекан, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Арахис из Духовки 11.01.19, Good Food Орех Макадамия. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Авокадо, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Помидоры, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кокос, Помидоры, Приправыч Желатин Пищевой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|