Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 90,39g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Mortadella, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lunch: Linessa Quark Natur, Yokebe Yokebe Classic. Middag: Reis (Gekocht), BCM Kohl mit Hack. Snacks/Annat: Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Banane. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Friseur - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|