Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1705 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 84,59g | Kolh.: 222,91g.
Frukost: Croissant o Cornetto, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. Lunch: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pasta al Sugo di Carne. Middag: Tre Marie Pandoro, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Vila - 3 timmar och 56 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Läsning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|