Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
896 kcal
|
Fett: 20,60g | Prot: 90,65g | Kolh.: 96,42g.
Frukost: Sabrosano Aceite de Soya y Canola, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Tomates, Chata Machaca de Res. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Salsa de Soya (Soja). Middag: Chile Serrano, Limón, Cilantro, Tomates, Lechuga. Snacks/Annat: Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Atún en Agua (Enlatado), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denisseatf 's vikthistorik
|