|
Yep, take out the carbs, let me move around and the weight comes right back off.
Carbs. Sugar. Salt.
Evil.
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
392 kcal
|
Fett: 3,88g | Prot: 55,70g | Kolh.: 33,76g.
Frukost: JM Meal replacement, milk. Lunch: whey tech, milk. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|