Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
996 kcal
|
Fett: 35,90g | Prot: 66,89g | Kolh.: 108,80g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral (3). Lunch: Acelga, Beterrabas, Carne de Panela. Middag: McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Maracujá, Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado, Tok Crock Biscoito de Polvilho, Suco Detox. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|