|
Managed to do front raise and bicep curls on way out the door. I was a little late to appt. but glad I prioritized me for a change.
|
112,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 62,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
932 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 53,53g | Kolh.: 110,71g.
Frukost: Sour Cream, French's Classic Yellow Mustard, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, English Muffin, Coffee. Middag: Hummus , Pita Bread, Lamb Gyro Sandwich. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|