Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1565 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 113,45g | Kolh.: 163,47g.
Frukost: Сокол Зефир в Шоколаде, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Простоквашино Творог 2%, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Обожайка Пастила, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Чеснок, Лук, Цветная Капуста, Баклажан. Middag: Ашан Сухарики Сдобные, Лукоморье Икра Горбуши, Коломенское Батон Нарезной, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Простоквашино Творог 2%, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Яйцо. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|