|
Official weigh-in from doctor
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
2450 kcal
|
Fett: 108,64g | Prot: 107,50g | Kolh.: 182,51g.
Frukost: Wal-Mart Pumpkin Pie, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins. Lunch: Potato French Fries, Breaded Veal with Spaghetti in Tomato Sauce (Frozen Meal). Middag: Chicken Wing. Snacks/Annat: Southern Comfort Southern Comfort. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|