Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
85,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1491 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 119,34g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Coffee with Cream. Middag: Vegetarian Stew, Apples, Hummus, Dimpflmeier 100% Rye Bread with Flaxseeds. Snacks/Annat: Peanut Butter, Clif Bar Builder's Protein Bar. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
HIIT training - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|